首页:  减肥常识

肥胖原因

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  1. 幸福肥?结婚后的男女为何容易长胖

    2017-12-11

    原本结实精干的小伙子,变成了肚满肠肥的大叔,双下巴,大肚腩,这是婚后很多男士面临的问题,是什么原因造成婚后发胖呢?[详情]

  2. 小腿为什么变肌肉腿?长肌肉腿的原因

    2017-12-08

    没有运动,小腿却不知不觉成了肌肉腿?肌肉腿的养成可能是我们一些日常习惯没做好,那到底是哪些习惯呢?今天小编就为你介绍三个让小腿长肌肉的坏习惯。[详情]

  3. 啤酒肚真是喝出来的?揭秘啤酒肚

    2017-12-08

    啤酒肚和脱发可以说是中年人的两大危机,其中啤酒肚的杀伤力更大,在日常生活中,也常常可以看到大腹便便,看似“身怀六甲”的大叔或者大妈。有人说啤酒肚是喝酒喝出来的,可是有人发现明明自己很少喝酒,可还是有啤酒肚。那么啤酒肚到底是不是喝出来的呢?有什么方法可以有效减掉啤酒肚呢? [详情]

  4. 死活瘦不下去?也许你只是水肿

    2017-12-06

    有没有这种体会总感觉自己的腰腹和脸胖嘟嘟,但确实又没吃多少,委屈?难过?愤怒?其实你也许不是胖,只是「水肿」而已,也就是俗称的「浮膘」。 [详情]

  5. 注意了!长期熬夜长胖没商量!

    2017-12-01

    2017年诺贝尔奖揭晓,诺贝尔生理学或医学奖获奖的科学家引起了我的注意。他们的研究成果是:以果蝇为对象,分离出能够控制昼夜节律的基因,并在分子层面揭示相关蛋白质的工作机制。[详情]

肥胖危害

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  1. 肥胖的4个危害 你一定要知道

    2017-08-30

    随着全球经济的快速发展,生活水平的日益提高,饮食结构也在不断变化,以及体力劳动的减少,肥胖症的发病率与日俱增,已成为全球首要健康问题摆在人们面前,那么肥胖有什么危害呢?如果你处于这个人群当中,那么,你要好好看下以下小编的分享哦![详情]

  2. 一胖毁所有 你还敢胖下去吗?

    2017-08-08

    俗话说的好,一胖毁所有,肥胖不仅会让人变丑还会危害人们的健康,下面小编给大家分享几个肥胖带来的危害,一起来看下吧![详情]

  3. 惊呆了!过度肥胖竟有这些危害

    2017-07-19

    近年来,随着人们的物质生活越来越好导致了很多人被肥胖的问题所困扰。肥胖不仅仅影响美观,还会对我们的身体健康造成影响,下面就跟小编一起详细了解吧![详情]

  4. 惊呆了!肥胖的危害竟然这么大

    2017-07-18

    肥胖对于人体的危害不仅仅是外观上的影响,还有健康上的,虽然肥胖本身并不会出现致命的情况,但是肥胖却会给人体带来很多种危害,甚至会造成很多特别严重的影响。下面就跟小编一起来看看吧![详情]

  5. 哪个部位脂肪多最伤身?你都造吗?

    2017-07-18

    中国人的肥胖人士是世界上最多的,肥胖大多数都是跟疾病挂钩的,那么你知道哪个部位的脂肪多最伤身吗?下面就跟小编一起详细了解吧![详情]

肥胖预防

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  1. 单纯节食不会瘦 饮食youle188的原则分享

    2017-12-11

    女生们每天把减肥挂在嘴边,真正瘦下来的又有几个呢?单纯节食不会让你瘦,只有维持营养平衡的情况下控制饮食,再搭配合理运动,才能快速有效减肥成功哦![详情]

  2. 饭后做这些事 可以预防胖肚子

    2017-12-06

    很多人由于长期久坐,特别是午饭好就马上坐着不动,肚子上不知不觉多了一层赘肉,遮不住肚腩,非常影响身材美感,那么要怎样才能减肚子上的赘肉?下面就为MM们推荐一些午饭后的减肥方法,还在为肚子赘肉烦恼的MM们赶紧尝试一下吧!说不定有意外的惊喜啊! [详情]

  3. 怎么减肥瘦得快?给你8条靠谱建议

    2017-11-16

    冬天是一个狂买衣服的季节,什么帽子、围巾、外套、毛衣.....从头到脚都要买,可是为什么别人随便穿什么都好看,你穿什么都像个球?只有一个原因,那就是你比别人胖啊。为了成为一个穿什么多都好看的人,这8条减肥建议你真的得当回事。[详情]

  4. 用点小心机 让你天天聚餐不怕胖

    2017-11-07

    看,她又在朋友圈晒美食,晒聚餐了,但是为什么她总是不胖?看到朋友总发美食,你是不是一直有这样的疑惑呢?一顿大餐不会毁掉减肥大计,但顿顿大餐就有点危险了。那么,出去聚餐有什么预防长胖的方法吗?答案是肯定的,下面就跟小编一起往下看吧![详情]

  5. 8个超有效减肥招 让你一个月狠瘦10斤

    2017-11-06

    有时候减肥坚持了一段时间还没有成功,真的不是因为不努力,有可能还是因为错过了一些细节。俗话说的好,细节决定成败,有的时候你不在意的小细节正是你成功减肥的关键,下面就跟小编一起往下看吧![详情]

减肥误区

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  1. 减肥后月经变不准时?那你要注意了

    2017-11-28

    为什么减肥后大姨妈不来了?为了帮助更多减肥妹子迷途知返,小编特别整理了这个文章。本文对女性非常重要!请认真阅读。 [详情]

  2. 出汗多等于减重快?流汗≠减肥

    2017-11-28

    出汗真的有那么多神奇的效果吗?出汗的多少能说明些什么呢?今天,我们就好好来聊一聊出汗那些事儿~[详情]

  3. 有这几个运动习惯 怎么练你都难瘦

    2017-11-24

    维密秀的风潮让越来越多的姑娘不再“以瘦为美”开始追求健康美,在健身房跑步有氧减脂举铁增肌。半年过去了竟毫无效果?这几个运动习惯,赶紧“戒掉”它! [详情]

  4. 拉伸能瘦腿是误区!拉伸作用介绍

    2017-11-24

     最近听很多人说拉伸可以瘦腿,小编想说对于这个可能真的有一些误解,为什么?跟着小编往下看。[详情]

  5. 减肥真的不能吃米饭吗 用什么代替主食

    2017-11-17

    减肥的人如果在运动的时候又能控制饮食的话,那么百分百是能瘦的。那么,减肥期间不能吃什么呢?有人说脂肪高的肉类和米饭都不能吃,不吃肉能理解,减肥期间真的不能吃饭吗?如果不吃米饭要吃什么代替主食?[详情]

认识肥胖

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  1. 上身瘦下身胖的梨形身材怎么减

    2017-12-11

    很多人穿上衣服就显瘦,NO,NO,NO,这算什么牛,要腿型修长纤细,要圆润坚实才牛,很多小仙女,只露出上半身是个小瘦子,全身呢就呵呵 了,也不是很瘦嘛,上瘦下胖真的好烦恼,这些小仙女可怎么办呢?!这种也叫做梨型体型。[详情]

  2. 减肥常识:运动多久才能减掉1公斤脂肪

    2017-12-11

    我们都知道,kcal就是我们通常说的卡路里(小名叫做大卡),1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间,其中以7700卡路里最多。[详情]

  3. 一到冬天就发胖?也许是这些原因导致

    2017-11-30

    为什么好多妹子到冬天就特别容易长胖呢?那么今天我们就来分析分析妹子们一到冬天就胖是什么体质。[详情]

  4. 减肥苦哈哈?那就学法国女人的浪漫减肥法吧

    2017-11-24

    提到法国女明星,你第一个想到的是谁?是碧姬芭铎还是奥黛丽塔图呢?身材纤细、优雅风情,似乎已经成为了法国女人的标志。放慢步调减重而不是卖命,你要学会的是浪漫基因下的方式。[详情]

  5. 看起来瘦却很肉小心是个“瘦胖子”

    2017-11-23

    你是个胖子还是个瘦子?但是你知道吗,在胖子与瘦子中间还有一种叫“瘦胖子”。女人们形容一个男人身处好叫“穿衣显瘦脱衣有肉”,而这句话也能用来形容瘦胖子,就是穿衣服的时候看起来很肉,但用手一捏肚子或胳膊之类的地方就全是软软的肉。所以瘦胖子说的就是那些显瘦但并不是真的瘦的人,那么,瘦胖子怎么才能真正的瘦下去呢?[详情]

减肥奇闻

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  1. 韩国流行的5:2间歇性减肥法好吗

    2017-11-20

    我们都知道,减肥的时候控制饮食是非常重要的,那么怎么控制饮食呢?有人选择一日只吃两餐,有人选择一日三餐照吃,但分量减少,而在韩国最近兴起一个控制饮食的减肥方法“5:2间歇性减肥法”,就是一周7天里选择两天进行节食,卡路里摄入量控制在平时的四分之一,据说这个减肥方式效果非常的显著。[详情]

  2. 澳大利亚肥妈 竟靠这两招减120斤

    2016-09-29

    澳大利亚的一名单身妈妈布提娜(NatalieBurtina)自从怀孕以来体重暴增,每次看到自己臃肿的身体心情便会无比的复杂。然而这些痛苦的回忆如今都不复存在了,现在的布提娜匀称健康。[详情]

  3. 最强的减肥日志 19个月减76斤

    2016-09-18

    英国体重超重的妇女凯瑞·斯威夫特(Kerry Swift)在19个月内成功减重84磅(约76斤)。在网上记录了自己的减肥日志,受到网友们的广泛关注!想知道她的减肥经历吗?继续往下看吧![详情]

  4. 好励志!瘦到恰到好处才是真的美

    2016-09-08

    现在是“以瘦为美”的时代,很多MM为了减肥而花尽心思,但是小编认为,瘦到恰到好处才是真的美哦!下面小编跟大家分享那些胖纸们的励志减肥故事,不知道会不会对你有所启发呢?[详情]

  5. 惊呆了!美国胖男两年减掉92公斤

    2016-09-08

    来自美国洛杉矶的29岁小伙Jordan Grahm曾是一个体重达180公斤的胖子,然而两年前的一场车祸却让他痛下减肥决心,目前已经瘦到了88公斤,并成为了一名健身教练。[详情]

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    BMI指数也叫身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。