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youle188攻略:排毒减肥餐狂减15斤

发表日期:2017-07-07  |
来源:中国减肥网
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  春季不减肥夏季徒伤悲,不想今年夏天跟着肥肉一起过日子就来看下要如何减肥吧。下面小编给大家推荐几道春季减肥餐,一起来看下。
  春季youle188攻略:吃排毒减肥餐狂减15斤
  排毒清火——苦瓜

  苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,达到排毒和抗癌的作用。正所谓良药苦口,市面上很多减肥产品都是以苦瓜为原料生产的。
  苦瓜减肥浓汤
  材料:苦瓜150克、黄瓜1根、茗荷半个、梅干2个、上汤2碗、盐1/4勺、藕粉1勺、酱油半勺、胡椒粉适量。
  做法:
  ①把上汤加热下,并加点盐、胡椒粉和酱油。
  ②在藕粉中加点清水搅拌均匀。
  ③苦瓜和黄瓜清洗干净后切成小块,黄瓜和苦瓜都不要去瓤,切好后倒进榨汁机中榨成汁,过滤掉残渣,再倒入上汤,再熬一会儿,最后加入几颗梅干和切碎的茗荷。
  利水排毒——枇杷
  枇杷中含有粗纤维和矿物元素可以健脾,利水,其中的维生素B1和维生素C能起到很好的减肥效果。每一百克的枇杷肉里含0.4克蛋白质和6.6克碳水化合物。

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