减肥网首页 减肥常识 | 局部减肥 | youle188 | 药物减肥 | 瑜伽减肥 | 中西医减肥 | 减肥食谱 | 减肥达人 | 春季减肥 | 明星减肥 | youle188助手 | 快速减肥 | 减肥专题 |

生活中的致胖习惯 你中招了吗?

发表日期:2017-06-14  |
来源:中国减肥网
收听: 
  你是不是很是懊恼,为什么明明控制住饮食了,还不知不觉的变胖了呢?其实,也许你的生活小习惯是你发胖的原因,一起来详细了解吧!
  一、让自己挨饿
  中国有句俗话,“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理,如果你经常大吃一顿,再饿一顿,身体也会形成储存食物的惯性,这会直接导致我们发胖。
  二、开灯睡觉
  最近,据美国俄亥俄大学的一项研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后,许多人会在晚上才吃主餐,许多营养专家也相信,晚食也是体重上升的因素之一。何时吃,可能就和吃什么一样重要。
  三、强憋三急成习惯
  工作起来甚至连上厕所都忘记的朋友注意了,如果经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加5-10倍,并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影 响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象,这是因为一直坐着或站着憋三急,大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅,先尊重身体的排毒系统吧!

相关热点:

分享到: 0
上一篇:警惕9个恶习 让你瘦不下来下一篇:暂时没有相关内容!

小编推荐

youle188工具

  1. 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松youle188。
  2. >> 马上体验
  1. 1分钟了解自己的标准体重,BMI和基础代谢率。
  2. >> 马上体验
  1. 使用标准体重计算器,轻松算出您的标准体重。
  2. >> 马上体验
  1. 健康的体重有助于你保持健康状态,先计算一下吧。
  2. >> 马上体验
  1. 燃脂运动就是燃烧脂肪的运动,怎样才算燃脂运动呢?
  2. >> 马上体验
  1. 基础代谢率对减肥有非常大的影响,先测算一下吧。
  2. >> 马上体验
  1. 综合饮食和运动热量计算,简便易用,轻松youle188。
  2. >> 马上体验
  1. 身体质量指数,衡量是否肥胖重要指标。
  2. >> 马上体验

热门关键词

精彩资讯

  1. 减肥方法
  2. 减肥食谱
  3. 减肥案例
  4. 减肥常识

达人推荐

首 页 - 关于我们 - 人才招聘 - 对外合作 - 有偿投稿 - 联系方式 - 友情链接 - 意见反馈 - 刊登广告 - 软文发布       TOP↑