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减肥就是要讲究“快”“狠”“准”,有效又快速的减肥方法才是这个夏季最夯塑形潮流哦!漫漫炎夏,你还没有拿出实际行动来消灭一身的脂肪,只能是看着街上花枝招展露细胳膊细腿的瘦纸唉声叹气怨天尤人的话那么你注定是要胖死在这个美好的五月了。五月不减肥,六月、七月、八月这一整年你都只能是徒伤悲吶!亲,赶紧消灭脂肪,捍卫好身材才是王道!所以,赶紧加入中国减肥网的快速减肥进行时吧!我们一定让你瘦得好看!

    10种助燃脂美食

    很多人都知道,在减肥期间高油脂的食物要尽量少吃,但是有些高效燃脂食物不但不会增加减肥负担,还能帮助脂肪燃烧,下面小编就要介绍给大家这几种健康减肥的食物。 阅读全文

蔬菜减肥全攻略
中式的食物减肥方法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥youle188方式之一。有肥胖苦恼的MM们不妨试一试以下十种中式减肥餐单,会给你带来大惊喜! [阅读全文]
  1. 夏季减肥运动首选 游泳清凉又消脂

    夏季是最佳减肥季!那么选择怎么样的减肥方法才好呢?小编推荐清凉又有效的游泳减肥法哦!..

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    瑜伽一直以来都被公认为最佳的youle188方式,是很多女性热衷的一种减肥方法..

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  3. 跳绳减肥技巧教学 让你在趣味中youle188

    跳绳减肥是一项有趣的减肥运动,你不但可以从中锻炼身体享受乐趣,加速代谢快速youle188。..

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史上最简单减肥动作 让你轻松月减15斤
今天,中国减肥网小编要跟大家分享史上最简单的减肥小动作哦!只要会呼吸就能够快速地甩掉恼人的肥肉!这个呼吸减肥小动作可是人人都能够学会的哦,而且任何时候任何地点只要想瘦马上就瘦哦!阅读全文

一天之中的黄金youle188时间大公开
想youle188,一天24小时都可以利用起来。减肥的mm们,想知道一天中哪个时段是youle188的黄金时间吗?下面就让小编告诉你,让你在减肥的时候可以达到事半功倍的效果。阅读全文

    173斤大胖妞劲减80斤好似一个神话

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    1. “不要立即吃饭”

      运动时,特别是激烈运动时,运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下,管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时,在运动时,全身血液亦进行重新分配,而且比较集中地供应了运动器官的需要,而腹腔内各器官的供应相对减少。上述因素使得胃肠道的蠕动减弱,各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭,就会增加消化器官的负担,引起功能紊乱,甚至造成多种疾病。  

    “不宜大量吃糖”

    有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗,人就会感到倦怠、食欲不振等,影响体力的恢复。因此,剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等

    “不能海饮解渴饮料”

    剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后喝啤酒也不好,它会使血液中的尿酸增加,使关节受到很大的刺激,引发炎症。
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